Herbst ist Erkältunsgzeit – Jetzt lohnt es sich besonders, das Immunsystem zu stärken

Es ist allgemein empfehlenswert, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um damit das Immunsystem optimal zu unterstützen. Zu Beginn der kälteren Jahreszeit ist es aber besonders sinnvoll, etwas für unser Immunsystem zu tun. Denn wir halten uns wieder mehr drinnen auf und sind diversen Viren und Bakterien stärker ausgesetzt.

Unser Immunsystem ist auf zahlreiche Nährstoffe angewiesen, damit es unseren Körper vor allfälligen Viren und sonstigen krankmachenden Erregern schützen kann. Ein besonderes Augenmerk muss auf die Proteine gelegt werden, ohne die unsere Abwehrzellen «Leukozyten» nicht arbeiten können. Unsere weissen Blutkörperchen bestehen nämlich aus Aminosäuren, also aus den Grundbausteinen der Proteine. Aber auch die Zufuhr von genügend Vitamin C, D, dem Spurenelement Zink und weiteren Mikronährstoffen ist essentiell.

Ganz neu in meinem Dienstleistungsangebot befindet sich meine Immun-Boost-Kur, welche drei Wochen dauert. Während der Immun-Boost-Kur lernen Sie, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um Ihr Immunsystem optimal zu unterstützen. Dabei erfahren Sie auch, wie Ihr Immunsystem funktioniert und was Sie zusätzlich tun können, damit Ihre Abwehrkräfte bestmöglich arbeiten.

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