- sport nutrition
Seit einiger Zeit üben Sie eine Sportart aus und wissen nicht so recht, ob Sie sich bedarfsgerecht, bzw. der Sportart und Intensität angepasst ernähren? Oder Sie möchten neu mit Sport beginnen, sind jedoch überfordert damit, wie Sie sich nun richtig ernähren sollen?
Gerne erstelle ich Ihnen einen angepassten Sporternährungsplan, welcher individuell auf Sie, Ihre Sportart und die Intensität abgestimmt ist. Der Plan umfasst Ihren Kalorienbedarf, das optimale Verhältnis der Makronährstoffe, Empfehlungen zu Mikronährstoffen, eine personalisierte Liste empfohlener Nahrungsmittel, Rezeptvorschläge sowie bei Bedarf Tipps zur Mahlzeitenaufteilung und mehr. Wenn Sie ein spezifisches Ziel wie Muskelaufbau oder die Reduzierung des Körperfettanteils haben, berücksichtige ich dies selbstverständlich in Ihrem Ernährungsplan.
Ein seriöses Sporternährungsprogramm erstreckt sich üblicherweise über mehrere Wochen oder Monate, um eine nachhaltige Veränderung der Essgewohnheiten zu erreichen. Nach unserer Zusammenarbeit werden Sie das Vertrauen gewonnen haben, Ihr neues Körpergefühl und Gewicht dauerhaft zu halten, unabhängig von äusseren Einflüssen.
Beim Erstgespräch kann ich die genaue Dauer des Coachings einschätzen, um Sie optimal auf dem Weg zu Ihren Zielen zu unterstützen.
Gerne erstelle ich Ihnen basierend auf unserem Erstgespräch ein Angebot für Ihr individuelles Ernährungsprogramm.
Die Dauer des Programms richtet sich nach Ihrem Ziel, gesundheitlichen Zustand und weiteren Faktoren. Die Anzahl der Beratungssitzungen wird entsprechend festgelegt. Die Beratungspauschale pro Sitzung beträgt CHF 79.00.
Hinzu kommen die Kosten für die Erstellung des Ernährungsplans sowie für alle weiteren Unterlagen inkl. Rezepte.
Der Preis für ein Ernährungsprogramm kann daher stark variieren.
Sie haben die Möglichkeit, das Programm in monatlichen Raten zu begleichen.
